Progressive Muskelentspannung

Nach Jacobson - Für Einsteiger, Mit spezieller Anti-Stress-Musik, CD
 Audio-CD/SACD
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ISBN-13:
9783957662699
Einband:
Audio-CD/SACD
Seiten:
0
Autor:
Claus Petschmann
Gewicht:
89 g
Format:
14.2x12.5x1 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschun- gen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt und greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren dabei unsere Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.