Autor: Shamash Alidina
ISBN-13: 9783527709762
Einband: Taschenbuch
Seiten: 357
Gewicht: 636 g
Format: 241x174x22 mm
Sprache: Deutsch

Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies

für Dummies
 Taschenbuch
16,99 €*
Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.
Autor: Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall
ワbersetzung von: Hartmut Strahl
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
Jo Marshall hält gemeinsam mit Shamash Alidina Workshops zur Achtsamkeit.
Autor: Shamash Alidina
ISBN-13 :: 9783527709762
ISBN: 3527709762
Erscheinungsjahr: 06.11.2013
Verlag: Wiley VCH Verlag GmbH
Gewicht: 636g
Seiten: 357
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Taschenbuch, 241x174x22 mm