Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

Das Abnehm-Programm des Stars aus "Ewige Helden", mit kurzen Trainingseinheiten, Ernährungstipps und schnellen Rezepten
 Taschenbuch
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ISBN-13:
9783517096063
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
20.03.2017
Seiten:
224
Autor:
Inge Steiner
Gewicht:
817 g
Format:
254x195x20 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

. Der Nachfolger zum Bestseller "Das Steiner Prinzip" (100.000 verkaufte Exemplare). Effektive Fitnessübungen - von "ganz locker" bis "anspruchsvoll"
. Leicht und schnell zubereitet - variantenreiche Rezepte für den 12-Wochen-Plan.
Der neue Bestseller mit Matthias SteinerIn diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.