Autor: Herbert Steffny
ISBN-13: 9783517086422
Einband: Taschenbuch
Seiten: 408
Gewicht: 1137 g
Format: 236x172x38 mm
Sprache: Deutsch

Das große Laufbuch

Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon
 Taschenbuch
24,99 €*
Der Lauf-Bestseller!Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 7. Auflage 2017)
Autor: Herbert Steffny
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
Autor: Herbert Steffny
ISBN-13 :: 9783517086422
ISBN: 3517086428
Erscheinungsjahr: 01.12.2017
Verlag: Suedwest Verlag
Gewicht: 1137g
Seiten: 408
Sprache: Deutsch
Auflage 17008, 8., aktualisierte Auflage
Sonstiges: Taschenbuch, 236x172x38 mm